Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123 RF

8 dolog, amiért nagyon szeretjük a céklát

2018. október 13.

Egyetlen adag cékla megsokszorozhatja az energiáidat és csökkentheti a vérnyomásodat. A cékla rendszeres fogyasztása hosszú távon többek között segít megelőzni a rákot, csökkenti az ízületi fájdalmat, segít a fogyásban.

Sokan nem szeretik a céklát, és úgy érzik, hogy csak speciális alkalmakra való, ezzel szemben szerintünk, minden nap ott kellene szerepelnie a tányérunkon.

8 ok, amiért céklát kell ennünk:

1.Fogyás

A cékla édes ízű, de egy csészényi cékla mindössze 60 kalóriát tartalmaz, és telis-tele van rostokkal. Nagyon jó hatással van az optimális testsúly kialakítására. A céklában található cukor lassan felszívódó szénhidrát, hiszen teljesen természetes formában jutunk hozzá. A fehér cukorral ellentétben a cékla nagyon sok tápanyagot és fotókémiai összetevőt tartalmaz.

2.Energiabomba az agynak és az egész testnek

A cékla természetes nitrátokban gazdag, amik a szervezetben nitrogén-monoxiddá alakul. A nitrogén-monoxid erősíti az érfalakat, így a test több oxigénhez, tápanyaghoz és energiához jut.https://potencianovelo-szerek.hu/viagra-sildenafil-tudnivalok/

Kutatások bizonytják, hogy a nitrogén-monoxid növeli a test energiarendszerének hatékonyságát.

Egy kis adag céklalé elfogyasztása 2% csökkenti vérnyomást nyugalmi állapotban.

Egy kis adag elfogyasztásával a profi buvárok 11%-kal tovább tudják visszatartani a levegőt.

Azok a biciklisták, akik megisznak fél liter céklalevet, akár 20%-kal tovább bírnak tekerni.

3.Természetes Viagra

A céklát már az ókori rómaiak is afrodiziákumként használták. Bár sok növényről állítják, hogy vágynövelő hatással rendelkezik, de ebben az esetben tényleg van benne valami.

Mint azt már említettük, a cékla jó hatással van a vér áramlására a testben, így pont azt a hatást váltja ki, mint a Viagra és a hozzá hasonló gyógyszerek: növeli a genitáliák vérellátását. A cékla sok bórt tartalmaz, ami közvetlen kapcsolatban van a szexuális hormonok termelésével.

4.Szuper antioxidáns, a hosszú és fájdalommentes életért

Az antioxidánsok késleltetik az öregedést. A cékla fontos antioxidánsokat tartalmaz, mint a C vitamin és a mangán. Vannak benne olyan antioxidánsok is, amelyek kevéssé ismertek, ám annál hatékonyabbak.

A cékla vérvörös színét a betalain adja. Kutatások százai bizonyítják a betalain egészségre gyakorolt pozitív hatását. Hatékony a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség és különböző gyulladások megelőzésében.

5.Gyulladásgátló hatás

A gyulladás egy válasz, amit a testünk ad, amikor akut stresszhelyzettel találkozik. Ilyen stresszhelyzet lehet egy kórokozó által előidézett fertőzés vagy egy sérülés. A napjainkban tapasztalható folyamatos igénybevétel hatására a gyulladás folyamatossá válhat, így a testünk állandóan harcban áll. Ez az állapot a következményekkel járhat:

ráncok

fertőzéseknek való kitettség

rák

ízületi gyulladás

hörghurut

krónikus fájdalom

cukorbetegség

magas vérnyomás

csontritkulás

szívbetegség

candida 

A céklában található betalain bizonyítottan jó hatással van a krónikus gyulladásos folyamatokra.

6.Rákmegelőzés

Kutatások bizonyítják, hogy a cékla fogyasztása segít megelőzni a tüdő- és a bőrrákot. A céklalé pedig megakadályozza a rákot okozó nitrozaminok kialakulását a szervezetben.

7.Sejtszintű méregtelenítés és tisztítás

A céklában található antioxidánsok támogatják a 2 fázisú tisztítást a szervezetben. Ebben a folyamatban semlegesítik a toxinokat, vízben oldhatóvá teszik azokat, így a vizelettel ki tudnak ürülni.

8.Javítja a mentális egészséget

A céklában található betalain hatékony eszköz a depresszió kezelésében is. Triptofant is tartalmaz, ami segít az agynak ellazulni, és a csokoldéfogyasztáshoz hasonlóan jó érzést okoz.

 

Forrás: care2.com

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Céklás humusz

Céklás humusz

A sokoldalú újságíró, fordító, szinkrondramaturg és műsorvezető Steiner Kristóf, az utóbbi időben vegán életmódjával is kivívta a közönség érdeklődését. A húsmentes receptjeinek nagy lökést adhatott, hogy Kristóf évek óta Izraelben él, ahol ennek jóval nagyobb a kultúrája, mint nálunk. Most egy friss, céklás kence receptjét osztja meg velünk, amit, ha van turmixgépünk 3 perc alatt el tudunk készíteni.
Sültcékla mártogató

Sültcékla mártogató

Rózsaszínű, egészséges mártogatós egy igazi csajos estére!
Céklasaláta befőttesüvegben

Céklasaláta befőttesüvegben

Egy befőttesüvegnyi egészség. Akár munkahelyre, akár vendégségbe.

Napi ajánlatunk

Top videók

Húsos-vöröslencsés spagetti

Gyors és laktató tésztaétel a téli napokra.

Édesburgonyás palacsinta

Könnyű vacsora. Vagy extrán laktató reggeli?

Buddha-tál

Finom, egészséges, sokoldalú és a végtelenségig variálható – ez a Buddha-tál.