Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet

3 vitaminturmix, amitől a január is bébikönnyű lesz!

Ha már nagy nehezen visszarázódtunk az iskolai időbe, ne felejtsük k el feltölteni a srácok vitamintartalékait sem. Három vitamindús turmix, ami segít frissen tartani nemcsak a lurkókat, hanem magunkat is!
2016. január 15.

Ananászos zöld turmixzöld smoothie

Nem győzzük hangsúlyozni a zöld növények erejét és fontosságát, hiszen olyan, lutein és indol nevű, anyagokat tartalmaznak, amik erősítik a látást, felveszik a harcot a rákos sejtekkel és kálciumot is tartalmaznak bőven, tehát erősítik a csontokat. Ebben a turmixban pedig tobzódnak a zöldek: lime, uborka, spenót és menta. Egy nagy adag C-vitamin, a grapefruitnak hála és egy kis ananász, pedig csak az íze végett.

Mentás, gyömbéres vitaminturmix

Ennek az istenien finom reggeli trumixnak köszönhetően pedig a piros gyümölcsök jótékony hatásával kerülhetünk közelebbi kapcsolatba. Antioxidánsok, melyek a szívet erősítik és eredményesen harcolnak a daganatos betegségekkel szemben. A málna emellett kitűnő vírusölő, segíti a máj és az epehólyag zökkenőmentes működését. A gyömbért itt se hagyjuk ki, ha pikáns ízekre vágyunk.

Alma-zeller smoothie

Gyűjtsünk össze minden zöldet, amit a hűtőszekrényben találunk és turmixoljuk le. Nagyjából ilyen könnyen juthatunk óriási mennyiségű C-vitaminhoz, viszonylag rövid időn belül. Zöldalma, zöldcitrom és kiwi, eddig semmi szokatlan, majd jöhetnek a zöldségek: szárzeller és spenótlevél. Bátran készítsük és fogyasszuk ezt a szuper egészséges smoothiet, és biztosak lehetünk, hogy ma is tettünk valamit az egészségünkért.

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Energetizáló gyümölcs- és zöldségturmixok

Energetizáló gyümölcs- és zöldségturmixok

Gráf Jennifer a turmixok, smoothiek, shotok, juice-ok nagymestere megmutatja, milyen könnyen és gyorsan lehet elkészíteni egy energetizáló reggelit, egy ásványi anyagokban, nyomelemekben bővelkedő tízórait vagy egy finom és egészséges gyümölcslevet.
Vörös és lila vitaminbombázók

Vörös és lila vitaminbombázók

Még roskadoznak a piaci standok a sokféle gyümölcstől, még akad málna, és akár eper is, a barackokkal Dunát lehet rekeszteni, már kezdi illegeti magát a szilva, a színfalak mögött felkészül a szőlő, és persze előbújnak a sötétlila szekció tagjai is, az áfonya és a szeder.
Gyertek vissza, vitaminok (II. rész)

Gyertek vissza, vitaminok (II. rész)

Mi sem természetesebb, minthogy tavaszra készülve is mindennap teszünk valami jót a szervezetünkkel, például esszük a narancsot és a grapefruit-ot és facsarjuk a citromot.

Napi ajánlatunk

Top videók

Túrós-mustáros csavart rúd

Hétvégére vagy akár a gyereknapi bulira?

Harcsaburger

Kaporral és olajbogyós szósszal, finom harcsafiléből.

Sós rétesszendvicsek

Klasszikus szendvics helyett jöhet rétes uzsonnára?