Ananászos zöld turmix

Nem győzzük hangsúlyozni a zöld növények erejét és fontosságát, hiszen olyan, lutein és indol nevű, anyagokat tartalmaznak, amik erősítik a látást, felveszik a harcot a rákos sejtekkel és kálciumot is tartalmaznak bőven, tehát erősítik a csontokat. Ebben a turmixban pedig tobzódnak a zöldek: lime, uborka, spenót és menta. Egy nagy adag C-vitamin, a grapefruitnak hála és egy kis ananász, pedig csak az íze végett.

Mentás, gyömbéres vitaminturmix

Ennek az istenien finom reggeli trumixnak köszönhetően pedig a piros gyümölcsök jótékony hatásával kerülhetünk közelebbi kapcsolatba. Antioxidánsok, melyek a szívet erősítik és eredményesen harcolnak a daganatos betegségekkel szemben. A málna emellett kitűnő vírusölő, segíti a máj és az epehólyag zökkenőmentes működését. A gyömbért itt se hagyjuk ki, ha pikáns ízekre vágyunk.

Alma-zeller smoothie

Gyűjtsünk össze minden zöldet, amit a hűtőszekrényben találunk és turmixoljuk le. Nagyjából ilyen könnyen juthatunk óriási mennyiségű C-vitaminhoz, viszonylag rövid időn belül. Zöldalma, zöldcitrom és kiwi, eddig semmi szokatlan, majd jöhetnek a zöldségek: szárzeller és spenótlevél. Bátran készítsük és fogyasszuk ezt a szuper egészséges smoothiet, és biztosak lehetünk, hogy ma is tettünk valamit az egészségünkért.