Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: shutterstock

Kim Kardashian darázsderekának titka

Egyik tippje a reggeli edzés
2018. March 11.

Nemrég beszélt arról Kim, hogy dereka mindössze 70 cm. Két gyermek után nem semmi egy ilyen eredmény, melyhez a valóságshow sztárt Melissa Alcantara testépítő és edző segítette hozzá. Melissát, aki terhessége alatt 31 kilót szedett fel, Kim az Instagramon fedezte fel. A Kepping Up With The Kardashians egyik epizódjában is közvetítették a két nő találkozását és a kemény tréningek kezdetét.

Hetente 6 napot edzettek együtt, mindig reggel 6-kor, minden alkalommal más-más területre fókuszálva. Kim az izomzatának erősítése mellett cardio edzéseket is csinál Melissával, és amint a sztár Instagram-oldalán látni, mindez kifizetődik. Bármennyi botrány és pletyka is övezze, egy biztos, Kim remek formában van.

?

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

Az edző szerint a sztár izomzata sokat fejlődött, például a tricepsze is megerősödött. Az edzések mellett az Atkins-diéta segített Kimnek, napi 1800-2200 kalóriát fogyaszt, kerüli az alkoholt és a szénhidrátot. Úgy tűnik, ezek a szigorú szabályok eredményeznek ilyen bomba alakot, de senki sem állította, hogy könnyű menet lesz.

forrás: Delish

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Jennifer Lopez bomba alakjának titka

Jennifer Lopez bomba alakjának titka

Szigorú rutin rejlik mögötte
Ezért edz kevesebbet Carrie Underwood

Ezért edz kevesebbet Carrie Underwood

Heti 6 edzését 1-2 alkalomra csökkentette
Ezt eszi Pink általában egy nap

Ezt eszi Pink általában egy nap

Lássuk, mi a titka az énekesnő remek alakjának

Napi ajánlatunk

Top videók