Ha figyeljük a kalóriákat, úgy gondolhatjuk, egy gyors edzés elég lehet, hogy ellensúlyozzuk a gyors kajákat. Ez azonban nem így van. Az Egyesült Királyság Közegészségügyi Királyi Társasága (Royal Society for Public Health) elvégzett egy kutatást, amelyben kiszámolta, milyen hosszú edzéssel dolgozhatók le az egyes népszerű édességekből/gyors kajákból származó kalóriák.

A 10 vizsgált étel pedig a következő:

cukros italok (330 ml-es kiszerelés, 138 kalória): 26 perc séta vagy 13 perc kocogás

átlagos táblás csoki (229 kalória): 42 perc séta vagy 22 perc kocogás

szendvics (csirkés vagy baconös, 445 kalória): 1óra 22 perc séta vagy 42 perc kocogás

¼ pizza (449 kalória): 1 óra 23 perc séta vagy 43 perc kocogás

közepes mocha (290 kalória): 53 perc séta vagy 28 perc kocogás

egy csomag chips (171 kalória): 31 perc séta vagy 16 perc kocogás

pörkölt mogyoró (50 g, 296 kalória): 54 perc séta vagy 28 perc kocogás

fahéjas csiga cukormázzal (420 kalória): 1 óra 17 perc séta vagy 40 perc kocogás

1 tál müzli (172 kalória): 31 perc séta vagy 16 perc kocogás

áfonyás muffin (265 kalória): 48 perc séta vagy 25 perc kocogás

forrás: businessinsider.com