Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet

A 8 legjobb ital lefekvés előttre

Az optimális éjszakai méregtelenítéshez

A méregtelenítés akkor a leghatékonyabb, amikor alszunk, a szervezetünk ilyenkor regenerálja és építi újjá a szöveteket.  A hagyományos kínai orvoslás szerint a fő méregtelenítő szervünk, a májunk optimális esetben hajnali 1:00 és 3:00 óra között végzi feladatát. Ehhez természetesen biztosítanunk kell a megfelelő feltételeket, például az ebben az időben történő alvást. 

A másik “követelmény”, hogy legyen elég vér és testnedv a méregtelenítési folyamathoz. Ezt azzal tudjuk segíteni, hogy napközben sokat iszunk, és este kifejezetten olyasmit iszunk, amely segíti a folyamatot.

  1. kamilla tea
  2. citromos víz
  3. jujube tea (kínai gyógynövény)
  4. lótuszmag tea
  5. rózsavirág tea
  6. borsmenta tea
  7. zabtea
  8. schizandra/életbogyó tea

 

Fontos hangsúlyozni, hogy a méregtelenítéshez (és a fogyáshoz) szükségünk van elegendő mennyiségű folyadékra és elegendő mennyiségű, jó minőségű alvásra. Az az ideális, ha egy felnőtt ember legkésőbb 23 órakor elalszik. 

Az étrendünk és az életmódbeli változásokhoz fontos, hogy elegendő időt adjunk saját magunknak, hogy szervezetünk alkalmazkodni tudjon a változásokhoz.

 

Forrás: theheartysoul.com

Megosztom barátaimmal

Napi ajánlatunk

Hideg, joghurtos őszibarackleves bazsalikompesztóval

Hideg, joghurtos őszibarackleves bazsalikompesztóval

A hideg gyümölcslevesek, amúgy is a nyári ebédek főszereplői, ez a bazsalikomos őszibarackleves biztos siker, a bazsalikom egyszerűen csodát tesz!
Íme a tiramisu nyári változata

Íme a tiramisu nyári változata

Gyümölcsös pohárdesszert, amiben fix a babapiskóta és a mascarpone, a változók: a gyümölcs, a kávé, a gyümölcslé, a tojás...

Top videók

Húsgolyó másképp! Sonkába tekerve, nyársra húzva, padlizsánkrémmel és korianderes joghurttal

A szinte unalomig ismételt húsgolyó új értelmet nyer, ha vékony, ízletes sonkába tekerve sütjük át. A mártogatókkal se spóroljunk, nyáron a friss zöldségek és fűszernövények dömpingje jó alkalmat ad arra, hogy akár kétféle krém is készüljön egyszerre.

Üde, nyárias tésztaétel, melyet a citrom frissítő íze tesz igazán ellenállhatatlanná!

Arra az egyre figyeljetek, hogy elkészítéséhez mindenképp kezeletlen héjú citromot használjatok!