Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet

A 8 legjobb ital lefekvés előttre

2016. szeptember 29.
Az optimális éjszakai méregtelenítéshez

A méregtelenítés akkor a leghatékonyabb, amikor alszunk, a szervezetünk ilyenkor regenerálja és építi újjá a szöveteket.  A hagyományos kínai orvoslás szerint a fő méregtelenítő szervünk, a májunk optimális esetben hajnali 1:00 és 3:00 óra között végzi feladatát. Ehhez természetesen biztosítanunk kell a megfelelő feltételeket, például az ebben az időben történő alvást. 

A másik “követelmény”, hogy legyen elég vér és testnedv a méregtelenítési folyamathoz. Ezt azzal tudjuk segíteni, hogy napközben sokat iszunk, és este kifejezetten olyasmit iszunk, amely segíti a folyamatot.

  1. kamilla tea
  2. citromos víz
  3. jujube tea (kínai gyógynövény)
  4. lótuszmag tea
  5. rózsavirág tea
  6. borsmenta tea
  7. zabtea
  8. schizandra/életbogyó tea

 

Fontos hangsúlyozni, hogy a méregtelenítéshez (és a fogyáshoz) szükségünk van elegendő mennyiségű folyadékra és elegendő mennyiségű, jó minőségű alvásra. Az az ideális, ha egy felnőtt ember legkésőbb 23 órakor elalszik. 

Az étrendünk és az életmódbeli változásokhoz fontos, hogy elegendő időt adjunk saját magunknak, hogy szervezetünk alkalmazkodni tudjon a változásokhoz.

 

Forrás: theheartysoul.com

Megosztom barátaimmal

Napi ajánlatunk

Top videók

Pihe-puha, szaftos és sajtos: ez az egyik legjobb kombináció, ami a kelt tésztával történhet: Óriás pizzás csiga

A látványos csigaformát pedig egyáltalán nem nehéz kialakítani, egy vágás, pár tekerés, és már mehet is a sütőbe!