A válogatás nem csak a gyerekekre jellemző; a felnőttekre ugyanannyira igaz, hogy nem étkeznek változatosan, illetve tartanak az új ételek kipróbálásától (tisztelet a kivételt képező foodieknak, vagyis ínyenceknek). Viszont tény, hogy ezt a szokást gyermekkorban a legegyszerűbb kialakítani. Ha a környezetedben van olyan gyermek, akire jellemző, hogy turkálja az ételt és többször mond nemet egy neki kínált finomságra, mint igent, akkor a most következő 5 tipp nagy hasznodra lehet.

1.Használd tányérnak a muffin tepsit:

A kis, muffinoknak fenntartott üregecskékbe helyezd azokat az élelmiszereket, amelyeket a gyermekednek kínálsz. Lehetőleg minden ételcsoportból válasszunk valamit, így eleget teszünk a változatosság feltételének. Az édességeket és a nasit lehetőleg kerüljük, mert valószínűleg az fog elfogyni a leghamarabb, a többi – hasznosabb – élelmiszernek pedig nem marad hely a pocakban.

2. Kicsinyíts le mindent:

Minden pofásabb és menőbb, ha mini verzióban van (gondolj csak a minihambikra, vagy minipalacsintákra). Ha valami csak egy falatka, az pont egyszerre be is fér a szánkba, mégcsak harapni sem kell.  Vágjuk a zöldséget és a gyümölcsöt is kicsi kockákra.

3. Fogpiszkálókkal minden menőbb:

Szúrjunk fogpiszkálót az uzsonnára készített zöldségmixbe, és hagyjuk, hogy a gyerek fogpiszkálóról egye meg a finomságokat. Az újdonság varázsának hatása alatt csak úgy ürül majd a tál, hiszen a gyerek kalandnak fogja fel, hogy most nem szokványosan étkezik. Ha unalmasnak tartjuk a hagyományos fogpiszkálót, nézzünk szét háztartási boltokban, esetleg partykellékesben – ott akadnak mintás, díszes darabok is.

4. Rakj ki képet az ételből:

Sokkal nagyobb móka egy mosolygós arcot megreggelizni, mint egy virslit paradicsommal és mustárral. Persze nem minden reggel van az embernek ideje/kedve valamilyen alakzatba rakosgatni az ételt, de ez a tipp is megér egy próbát. Ötletekért pedig lesd meg a Pinterest-et.

5. Használd bátran a sütiformát

Hasonlóan az előzőhöz, vizuálisan pozitívan hat, hogyha valami megszokott dolog vidám formában tárul elénk. Valljuk be, mi is hamarabb megennénk egy virág formával kinyomott kenyeret (még akkor is, ha nem a kedvenc kenőkénkkel van megkenve), mint egy sima kockakenyeret. Ha sütéskor bevetjük a sütiformát, akkor a szendvicskészítésnél miért ne.

Forrás: prettyprovidence.com